咖啡影响睡眠!到底睡前多久要停止喝咖啡?

2016-01-04 18:22 来源: 点击:
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每天最痛苦的事情应该就是早上起床的时刻,而在走向厨房煮咖啡的路上,永远睁不开眼睛,双手下垂,但心里抱有希望:咖啡就在眼前了!

咖啡影响睡眠!到底睡前多久要停止喝咖啡?       不过咖啡的帮助也有时效性,早上的第一杯的影响总是短暂的,如果你又觉得很困,你会怎么做?一直喝吗?(希望你不要像我们一样上瘾!)每天最后一杯咖啡究竟应该是什么时候?太晚喝咖啡会不会失眠?其实,每个人不同,但通常情况下,你应该在睡前4-6小时就停止喝咖啡,如果你想测试你的极限,那就那就在睡前6小时喝半杯咖啡,看看结果会怎么样。

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